Gennaio 2018 - L'angolo di Key
Alimentazione in equilibrio, dalla montagna alla tavola di casa nostra
Le Feste sono ormai un lontano ricordo. Cosa rimane? Poca voglia di affrontare il tran tran quotidiano e qualche kilo in più, residuo delle abbuffate natalizie.
E' il momento di entrare in azione e di rimettersi in forma. Come? Con la giusta attività fisica- basterebbe anche camminare per qualche minuto ogni giorno - e una sana alimentazione. Meglio se in equilibrio.
Ho da sottoporvi un libro che fa sicuramente al caso vostro. Mi è stato inviato dalla casa editrice Idea Montagna - editoria e alpinismo poco prima di Natale. Praticamente ad hoc! Si tratta di
Alimentazione in equilibrio ed è scritto da Arianna Rossoni e Rossella Benetollo.
E' un manuale di nutrizione con ricette sane per lo sportivo, ma adatte anche a chi sport non lo pratica come vorrebbe.
E' proprio un bel libro, con tantissime idee culinarie da provare. E poi parla molto di montagna, e chi mi conosce bene sa quanto io la ami, sia d’inverno che d'estate.
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